骨盤の歪みが気になる方へ

骨盤が歪むと、さまざまな症状が体に現れます。
骨盤が歪むと、仙骨、腰椎、大腿骨の位置がズレてしまいます。仙骨は女性ホルモンの働きと深い関係があるため、生理不順や生理痛、肌荒れなどに悩まされる原因になります。
そして腰椎の歪みや傾きは腰痛を引き起こす原因になります。
大腿骨の位置がズレてしますと、O脚やX脚、猫背になったりと悪い姿勢になってしまいます。

骨盤は体の土台であるため、歪みが生じることで肩の高さが変わり、頚や体全体の関節の動きが悪くなります。すると筋肉にも悪影響を与えてしまい、結果的に体の疲れが取れにくくなってしまいます。
さらに骨盤についている筋肉は足や肩にまで伸びていますので、骨盤が歪んだだけで膝の痛み、だるさ、冷え、さらには肩こり、頭痛なども引き起こします。

ある程度は改善します。

ただし、自分の体がどう歪んでいるのか？　また、本当に骨盤が原因で骨盤が歪んでいるのか？　細かい部分まで動かせるのか？という問題があります。

下手にやりすぎて腰の状態が悪化する場合もあります。専門家に見てもらってからがベストです。

骨盤矯正することで、バランスが良くなってから、ある程度気持ち良いストレッチをすることをおススメします。

骨盤は歪んだ状態を放っておくと、同じ姿勢を支える腰や首の骨周辺に負担がかかり、腰痛・肩こりなどを引き起こします。さらに下半身でいうと、骨盤から延びる脚の骨や筋肉が、外側へと引っ張られます。

理由は内側へ閉じるより外側に開くほうが楽だからです。特にひざ下の外側の部分ばかりにテンションがかかってくると、年齢とともにＯ脚気味になってきます。

骨盤矯正して日常的に多い動作を改善していくことは、加齢とともにかかる体の負担が軽減します。